Koruna krásy - Co jíst, jak o vlasy pečovat a kdy vyhledat pomoc lékaře

76cc414e-ab5f-4dcb-aab5-59706a92bee3

Ztráta lesku, krepatění, lámání nebo nadměrné vypadávání – to jsou nejčastější problémy s vlasy. Příčin může být celá řada. Podle statistik až 40 procent žen a mužů řeší problém s vlasy. Pokud se sami nepřičiníme přehnanými úpravami o to, že vlasy vypadají nezdravě, ztrácejí svůj lesk, pevnost, strukturu nebo řídnou, musíme uvažovat o vnitřní příčině. Vlasy jsou ovlivněny celou řadou navzájem propojených interakcí, jako je endokrinologický, vaskulární, imunologický či nervový systém. Mnoho lidí si navíc vlasy příliš často myje, používá zbytečně velké množství šamponu nebo při jejich fénování a stylingu nastavuje vysokou teplotu. Pozor bychom si měli dát i na rozčesávání silou.

“Pro mytí je ideální vlažná voda, která je šetrná k pokožce i vlasům, zvláště v zimě, kdy je pokožka náchylnější k vysušení. Horká sprcha může být z dermatologického hlediska nezdravá pro pokožku i vlasy. Horká voda může narušit ochrannou vrstvu vlasů, což vede k lámavosti, roztřepeným konečkům a krepatění. Vlasy stačí mýt jednou za dva až tři dny, dávka šamponu by měla odpovídat zhruba velikosti ořechu a nastavená teplota na fénu, kulmě či žehličce by rozhodně neměla být ta nejvyšší možná.“

MUDr. Zuzana Veselá

Korektivní dermatoložka MEDICOM Clinic v Brně

Sbohem 100 vlasů denně

Za zcela normální se považuje, pokud člověku během dne vypadne přibližně 100 vlasů. Nadměrné vypadávání vlasů, se kterým se potýká až polovina populace, způsobují například hormonální změny, těhotenství, onemocnění štítné žlázy, cukrovka, nesprávný životní styl nebo stres. Na kvalitu vlasů má zásadní vliv strava. Obecně zdravá, pestrá a správně vyvážená strava, která obsahuje dostatek vitamínů a minerálů, je pro vlasy a vlasovou pokožku ideální. Některé diety mohou vzájemnou synergii prospěšných látek narušit a výsledkem sice bude úbytek váhy, ale na úkor kvality vlasů a pleti.

Vhodné, nejen jako zdroj proteinů, které jsou pro růst a kvalitu vlasů nezbytné, jsou kromě masa také luštěniny. Velký význam mají ryby pro vysoký obsah esenciálních nenasycených mastných kyselin. Důležitým prvkem pro růst a regeneraci vlasů je zinek a esenciální aminokyselina methionin, která se vyskytuje jak v červeném masu, tak i rybách, zejména v tuňáku nebo třeba i v tofu. V případě, že se nám nedaří ve stravě zajistit vše potřebné, existují kolagenové doplňky stravy podporující růst vlasů.

Strašák jménem alopecie

Poměrně rozšířeným problémem je alopecie. Postihnout může každého – bez ohledu na věk nebo genetické dispozice. Příčiny vzniku problému jsou různé. K běžné léčbě, která představuje zejména odstranění příčiny a prokrvení kůže, lze doplnit plazmaterapii, vlasovou mezoterapii a ve vybraných případech pak ve specializovaných ambulancích zahájit i biologickou léčbu.

“Nejčastější je androgenní alopecie s genetickou predispozicí a vlivem hormonálních změn, kdy dochází k zániku vlasového folikulu. Druhou nejčastější je telogenní alopecie, při níž dochází k postupnému prořídnutí vlasů vlivem různých faktorů jako porod, infekce, úraz, stresové období, dietní poruchy, intoxikace, onemocnění štítné žlázy, užívání léků a další. Anagenní dystrofická alopecie vzniká náhle například v důsledku chemoterapie a dochází při ní k dočasné ztrátě většiny vlasů. Další skupinu tvoří autoimunitní, jizvící či mechanické alopecie.”

MUDr. Klaudia Dvořáková

Korektivní dermatoložka a dermatochirurg MEDICOM Clinic v Praze

Mezoterapie pro podporu kvality a růstu vlasů

Mezoterapie, také známá jako mikrojehličkování, je ošetření, které pomáhá obnovovat a udržovat zdraví pleti, bojovat proti stárnutí a minimalizovat viditelné vrásky. Speciálně vyvinutá mezoterapie pro péči o vlasovou pokožku posiluje vlasové folikuly, podporuje růst vlasů a zlepšuje mikrocirkulaci v pokožce hlavy. Tímto způsobem přispívá k obnově struktury pokožky hlavy a zajišťuje restrukturalizaci samotného vlasu a podporuje léčbu i při jejich nadměrném vypadávání.